標籤: 情緒
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《薩提爾的自我覺察練習》心得
我想先把這本書的幾個重要關鍵字列出來:不一致、內在冰山、情緒、情境、情緒、觀點、期待、動機、僵化、轉化。 這本…
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關於情緒穩定這件事
最近在檢討情緒穩定這件事,主要是被伙伴說太緊繃了(還賞了五百元去放鬆XD),我在嘗試覺察到情緒起伏的狀態,不禁…
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