《薩提爾的自我覺察練習》心得 2024-02-112024-02-21Jerry Lin 我想先把這本書的幾個重要關鍵字列出來：不一致、內在冰山、情緒、情境、情緒、觀點、期待、動機、僵化、轉化。 這本 […] 繼續閱讀
關於情緒穩定這件事 2023-10-092023-10-23Jerry Lin 最近在檢討情緒穩定這件事，主要是被伙伴說太緊繃了（還賞了五百元去放鬆XD），我在嘗試覺察到情緒起伏的狀態，不禁 […] 繼續閱讀
